Какие продукты питания опасны для мужского здоровья

Мы уже писали, как положительно на мужское здоровье могут влиять перепелиные яйца. Но бывают продукты, которые, напротив, потенцию понижают! Чтобы все было в порядке, стоит следить за потреблением продуктов по списку, которым делится Joinfo.ua.

Осторожнее с солью и сахаром!

Когда соли в организме слишком много, нарушается выработка тестостерона, так что три-четыре грамма чистой соли в сутки, не больше! А если сахара в крови слишком много — ну, вы поняли, так что не более пятидесяти грамм. Кроме того, различная сдоба тоже содержит сахар, о чем не стоит забывать.

Приостановим потребление фастфуда!

Мы уже рассказывали, почему с фастфудом надо осторожнее. Но, как минимум, состав любых полуфабрикатов сомнителен, так что переходите по большей части на натуральные продукты!..

Бутерброды

То есть не сами бутерброды, а, например, копчености — коптильная жидкость на мужское половое здоровье очень плохо влияет. А чрезмерное употребление твердого сыра (напомним, чрезмерное, а не употребление вообще!) вызывает гормональные нарушения.

«Быстрая еда», в целом

Вот попкорн, например — он настолько калорийный и жирный, что переизбыток попкорна может привести вообще к раку простаты. А консервированные овощи из банок — это очень много натрия. Натрий повышает артериальное давление, а это плохо влияет на кровообращение половых органов...

Соя, брокколи, мята

В сое содержатся фитоэстрогены, а что эстроген — женский половой гормон, мы отлично знаем. Брокколи, хоть и очень полезная капуста, снижает либидо. Мята, а также лакрица, тормозят выработку тестостерона, увы.

Разные напитки

Кофе повышает количество в крови эстрогенов, так что аккуратнее, не надо пить его целыми кофейниками. Впрочем, передозировка кофе никому не нужна. Ну, как и любых напитков, в которых есть кофеин. В сладкой газировке есть сахар, а еще консерванты и химические добавки, которые могут снижать уровень мужских гормонов. Кока-кола расширяет, а потом сужает сосуды, и это плохо сказывается на все том же кровообращении половых органов.

Пиво снижает тестостерон и повышает эстроген, а алкоголь вообще, если принять его сразу перед свиданием, может снизить работоспособность яичек, и никакой эрекции при большом количестве свежевыпитого алкоголя не ждите.

А что поможет потенцию восстановить?

Яйца. Морковь. Молоко и любые молочные продукты. Свекла. Орехи. Листовые овощи. Гречка. Самые разные морепродукты. Овсянка. Бананы. Арбузы. Курага и финики. Самый обычный картофель. Горох и фасоль. Какао в любой виде, включая шоколад. Куриное, баранье, говяжье мясо. И мед, конечно! Вроде бы шоколад и мед сладкие, а о мужском здоровье все же заботятся…

Журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн напоминает: никто не говорит, что нужно питаться только продуктами, улучшающими потенцию, и забывать о гипотетически вредных! Все вредное — вредно только в переизбытке. Так что доверяйте своим ощущениям и чувству меры, а также советам о максимально допустимых дозах — и приятного аппетита!