Как пережить климакс:советы народной медицины

К симптомам климакса относятся приливы жара, ночная потливость, приступы удушья, озноб, ощущение усиленного сердцебиения, слабость и сонливость, беспричинное беспокойство и раздражительность.

Можно облегчить состояние организма в климактерический период без медикаментозного лечения, которое обычно в этот период особо не помогает, а больше наносит вред другим органам.

СИМПТОМЫ КЛИМАКСА

Течение климакса и тяжесть его симптомов могут отличаться у разных женщин. Его проявление зависит от наследственности, конституции тела, состояния организма, образа жизни. Кто-то не ощущает особых изменений в самочувствии, других беспокоят симптомы, которые мешают спокойно жить. На тяжесть симптомов также влияет генетически обусловленный темп прекращения выработки эстрогенов в организме – чем быстрее скорость снижения выработки гормона, тем более ощущаются симптомы.

Хрупкие женщины с недостатком веса в период климакса часто страдают от проявлений остеопороза, психоэмоциональных нарушений. У женщин с избыточным весом климакс сопровождается головными болями, гипертонией, ожирением. Женщины, которые в молодом возрасте сталкивались с нарушением цикла, яркими проявлениями предменструального синдрома, бесплодием, зачастую тяжело переживают климакс.

Чаще всего климакс проявляется такими симптомами: приливы крови и чувство жара; сильно сердцебиение; головная боль; головокружение; эмоциональная неуравновешенность; нарушение сна; периодическое онемение и дрожание пальцев и ощущение покалывания в них; появление неприятных вкусовых ощущений. Через 2-5 лет после наступления климакса женщину могут беспокоить спазмы, судороги, сухость слизистых оболочек.

Ниже мы преедлагаем народные рецепты, которые смогут облегчить симптомы климакса, а в сочетании с активной жизненной позицией и занятием физкультурой ,сделает жизнь женщины в этот сложный период комфортной

1. Для поддержки организма в климактерический период помогает такой напиток:

Сухие плоды шиповника, красной рябины, изюм и курагу (в равных количествах) залить 1 л кипятка в термос на ночь. В течение 2-3 недель по утрам надо этот напиток пить как чай. Появляется бодрость и большой заряд энергии.

2. При недомоганиях при климаксе облегчает состояние организма и такой состав:

10 лимонов порезать и измельчить вместе с коркой на мясорубке. Смешать с измельченной скорлупой 5-6 яиц. Все это настаивать 7-10 дней в прохладном месте, чтобы скорлупа растворилась. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день в течение месяца. Благодаря этому составу организм насыщается кальцием, уменьшается потоотделение, боль в суставах, ногах, снимается усталость.

3. При приливах к голове, ощущении жара, раздражительности поможет такой сбор.

Взять в равных количествах цвет боярышника, пустырник, сушеницу топяную, мяту, ромашку и тысячелистник. 1 столовая ложка сбора заливается 1 стаканом кипятка, настаивается 1 час. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день до еды. Принимают обычно 2 недели, потом делают недельный перерыв и курс приема настоя повторяют еще 2-3 раза. Этот сбор успокаивающе действует на нервную систему, улучшает сон.

4. При кожном зуде хорошо помогает вероника лекарственная.

Ее нужно пить из расчета 1 столовая ложка травы на 1,5 стакана кипятка. Настаивать 1 час, выпить половину напитка за 10 минут до еды, а остальную половину - в перерывах между едой. За день нужно выпить весь этот отвар. Пить нужно 2 недели, потом сделать недельный перерыв и, если еще зуд будет беспокоить, курс лечения повторить. Вероника лекарственная лечит и другие женские заболевания, укрепляет работу желудочно-кишечного тракта.

5. Для хорошего самочувствия

1 раз в неделю полезно принимать ванны с отваром хмеля, чабрецом, мелиссой, топинамбуром и другими успокаивающими травами.

Общие рекомендации следующие:

• желательно еще до наступления климакса есть меньше мяса, больше овощей и фруктов;


• сократите количества кофе и чая. В период климакса предпочтительнее пить травяные чаи и соки;


• откажитесь от сигарет или хотя бы сократите количество выкуриваемых сигарет;


• ешьте как можно больше творога, йогурта, молока, овощей с темно-зелеными листьями для профилактики остеопороза.

Также рекомендуется хорошо отдыхать, увеличить физическую активность.

Ранее Joinfo.ua как разжижать густую кровь и также вы узнали всю правду о сомнительной пользе гранатового сока