Создать аккаунт
Главная » Последние новости » Эксклюзив » Диетический рисовый рулет для сладкоежек от Аниты Луценко (рецепт)
Эксклюзив

Диетический рисовый рулет для сладкоежек от Аниты Луценко (рецепт)

277


Диетический рисовый рулет для сладкоежек от Аниты Луценко (рецепт)

Тренер Анита Луценко
Вы – настоящая сладкоежка, и поэтому не решаетесь сесть на диету? Спортивный тренер Анита Луценко утверждает, что худеть можно, даже кушая сладости! А настоящим секретом стройности она считает рисовый десерт с яблоками и сухофруктами, рецепт которого она привезла из Таиланда!

Ингредиенты:

  • Круглый рис – 100 г;

  • Обезжиренное молоко – 100 г;

  • Яйца – 2 шт.

  • Сливочное масло – 20 г

  • Сахар – 10 г

  • Яблоко – 1 шт.

  • Курага – 10 г;

  • Изюм – 10 г

  • Вода – 50 г

  • Желток – 1 шт.


Приготовление:
Рис измельчить в кофемолке. Из рисовой «муки» варить кашу на молоке и воде. Добавить сахар, яйцо, масло и хорошо все вымешать. Выложить рисовое «тесто» слоем 1 сантиметр на марлю, смоченную водой. Положить на середину коржа мелко нарезанное яблоко, измельченную курагу и изюм. Завернуть рулетом.




Положить на слегка смазанный маслом противень. Выпекать в духовке в течение 20 минут при температуре 180° С. В этом десерте всего 712 ккал, а в одной порции – 178 ккал.




0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт time.kg вы принимаете политику конфидициальности.
ОК