Главные правила для первого выхода на пляж

Наступает долгожданное время отпусков и каникул.

И очень хочется волшебным образом переместиться из офисов и учебных аудиторий на пляж, где солнце, вода и свежий воздух. А ещё больше хочется там не сгореть, передает Хроника.инфо со ссылкой на 4mama.ua

В этой статье вы узнаете о 5 простых и доступных способах безопасного загара в первый день пребывания на пляже.

Как известно, самыми интенсивными солнечные лучи являются с 10 часов утра до 4 часов дня. Поэтому данный промежуток времени настоятельно рекомендуется проводить в тени. Даже если вы уже успели приобрести загар с приятным оттенком молочного шоколада, палящее полуденное солнце не принесет пользы вашей коже, а напротив может спровоцировать ожоги. Солнечные ожоги часто приводят к серьезным заболеваниям, вплоть до рака кожи.

В первый день вашего пребывания на пляже следует ограничиться 10 минутами солнечных ванн. Каждый день можно проводить на солнце на 10 минут дольше. В противном случае, кожа будет испытывать сильный стресс, что приведет к ранним морщинам и ухудшению цвета кожи. Постепенный же загар пойдет вам только на пользу, а кроме этого вы получите необходимый организму витамин D.

Если вы задались целью загореть, начиная с самого первого дня на пляже, чаще обычного пользуйтесь увлажняющими кремами. Из-за воздействия солнечных лучей, кожа теряет влагу. Это способствует раннему старению. Не забывайте и о бальзаме для губ. Ведь губы загорают вместе со всем телом и так же нуждаются в уходе.

В первый «пляжный» день наносите солнцезащитные средства на наиболее уязвимые участки вашей кожи - веки и нос. Так вы предотвратите появление нежелательных морщин, пигментных пятен и других неприятных последствий.

В самом начале пляжного сезона защитный крем следует обновлять каждые 2-3 часа. А если вы плаваете, то это следует делать каждые 40 минут. К слову, загар возле водоемов считается гораздо полезнее, чем так называемый «сухой». Влажный воздух возле озера, реки или моря помогает коже не пересыхать.

Придерживаясь данных правил, вы сможете с удовольствием отметить открытие пляжного сезона без неприятных последствий для здоровья.

Читайте также: Главные правила здоровой спины

Загорайте и радуйте себя и окружающих своим восхитительным внешним видом!