Многие думают, что крем с SPF нужен только летом, когда мы проводим время на пляже или под открытым небом. Но дерматологи и современные исследования утверждают обратное: защита от ультрафиолета требуется каждый день, независимо от сезона и погоды. В статье echonedeli.ruразберёмся, почему это так важно и как правильно организовать фотозащиту.
Какие солнечные лучи опасны для кожи
Солнце излучает три типа ультрафиолета:
- UVC (100–280 нм) — самые агрессивные, но они полностью задерживаются озоновым слоем.
- UVB (280–315 нм) — действуют на поверхностные слои кожи, вызывая ожоги, покраснения и повышая риск рака кожи.
- UVA (315–400 нм) — проникают глубже всего, ускоряют фотостарение, способствуют появлению пигментации и снижают эластичность кожи.
Важно помнить: около 95% всего ультрафиолета, достигающего поверхности Земли, — это именно лучи UVA, и они активны круглый год, даже зимой и в пасмурную погоду. Более того, они проходят сквозь стекло, поэтому кожа нуждается в защите даже в офисе или за рулём автомобиля.
Современные средства фотозащиты
Сегодня существует два основных типа фильтров:
- Минеральные (оксид цинка, диоксид титана)
Создают физический барьер, отражают солнечные лучи, начинают действовать сразу после нанесения. Подходят для детей и людей с чувствительной кожей. - Химические (авобензон, мексорил)
Поглощают и нейтрализуют ультрафиолет, обеспечивают лёгкую текстуру, но требуют времени для активации (20–30 минут после нанесения).
Оптимальный выбор — комбинированные формулы с маркировкой “broad spectrum”, то есть широкого спектра действия, защищающие и от UVA, и от UVB-лучей.
Нужно ли использовать SPF круглый год
Да, и это ключевое правило современной дерматологии. Даже несколько минут на солнце ежедневно без защиты со временем приводят к преждевременному старению кожи, пигментации и повышенному риску онкологических заболеваний.
Как правильно наносить солнцезащитное средство
Дозировка: для лица требуется около ¼ чайной ложки крема (1,25 мл).
Регулярность: при активном пребывании на улице обновляйте защиту каждые 80–90 минут, особенно после купания.
Последовательность: SPF-крем наносится на завершающем этапе ухода, перед макияжем.
Зоны риска: не забывайте про губы (бальзам с SPF), глаза (очки с УФ-фильтрами) и шею.
Дополнительные советы экспертов
- Сочетайте SPF с антиоксидантами (витамин С, ниацинамид): они усиливают защиту от свободных радикалов.
- После солнца используйте средства с пантенолом, церамидами и пептидами для восстановления кожи.
- Избегайте солнца в часы пик (11:00–16:00) — именно в это время ультрафиолет наиболее агрессивен.
- Не доверяйте облакам и тени: UVA-лучи проходят сквозь них.
