Создать аккаунт
Главная » Последние новости » Диетологи рассказали, как похудеть на бутербродах

Диетологи рассказали, как похудеть на бутербродах

523


Диетологи рассказали, как похудеть на бутербродах

со ссылкой на neboley.com.ua.

Для приготовления диетического бутерброда используется только зерновой хлеб (лаваш, лепешки, батон или даже бородинский не подойдут).



Вес одного ломтика хлеба должен быть не более 15 граммов.

В качестве начинки используются творог, овощи, хумус, арахисовое масло, в определенные дни индейка или куриная грудка.

Не кладите на хлеб слишком много начинки – в идеале, она намазывается почти прозрачным слоем, или же кладется тоненьким ломтиком.

За день вы имеете право съесть 12 сэндвичей, если вы женщина. И 16 –



0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт time.kg вы принимаете политику конфидициальности.
ОК