Худеем без голода: 5 смузи, которые помогут сбросить лишний вес

Смузи – это коктейли, которые не только вкусные и питательные, они также помогут вам похудеть.

Потеря веса никогда не должна ассоциироваться с чувством голода, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на steptohealth.

Для того, чтобы постепенно восстановить нашу фигуру, мы должны выбирать те методы, которые позволят нам заботиться о своем здоровье и благополучии. Смузи являются отличным вариантом для этого.

Смузи полны питательных веществ, приятны на вкус, мы можем брать их с собой в дорогу для легкого перекуса, и, в свою очередь, они являются большим подспорьем для того, чтобы быстрее похудеть без вреда здоровью.

Секрет этих напитков заключается в том, что они позволяют нам употреблять фрукты и овощи в сыром виде. Они богаты витамином С, фолиевой кислотой и растительным белком.

Эта простая комбинация помогает нам в четырех ключевых аспектах: очистить организм, иметь больше энергии, не испытывать чувства голода и уменьшить тягу к сладкому.

Далее мы предлагаем вам рецепты этих пяти восхитительных смузи. Они полезны, обладают потрясающим вкусом и позволят вам потерять несколько лишних килограммов, не испытывая чувства голода тогда, когда вы менее всего этого ожидаете.

1. Утренний смузи: взрыв энергии

Чтобы не испытывать чувство голода, наш утренний смузи должен содержать антиоксиданты, растительный белок и много клетчатки.

Все эти элементы мы получим, благодаря клубнике, которая также обладает противовоспалительными и очищающими свойствами.

Кроме того, мы добавим в него семена чиа, содержащие значительное количество растительного белка, магния и Омега-3 жирных кислот.

Манго, в свою очередь, является одним из фруктов, богатых антиоксидантами, минералами, клетчаткой, а также витамином С. Это великолепные элементы, которые способствуют потере веса.

Далее вы узнаете, как его приготовить.

Ингредиенты

5 ягод клубники