По словам ученых, еще одним важным признаком «сгорания» является постоянное чувство тревоги. От него часто страдают работники, которые несут определенную материальную ответственность. В данном случае рекомендуется абстрагироваться от переживаний и не обращать внимания на проблемы. Кроме того, следует отвлекаться от работы на выходных.
Психолог Питер Дойл рассказал, что каждая работа может приносить некие ежедневные стрессы, с которыми следует бороться. Кроме того, «сгорание» может стать причиной алкогольной зависимости и даже клинической депрессии. Ученые рекомендуют больше свободного времени проводить в компании друзей. По словам специалистов, живое общение и интересное времяпровождение позволят отвлечься от повседневных проблем.
