В 100 граммах киви имеется примерно 48 килокалорий. По словам специалистов, всего несколько плодов фрукта в день могут обеспечить идеальный баланс жиров и кислот в желудке, что создает все условия для выведения шлаков. Кроме того, сам фрукт благодаря наличию в нем определенной доли углеводов является очень питательным. Употребляя киви перед едой можно значительно снизить уровень холестерина.
Киви также содержит массу полезных для человека витаминов. В частности, он богат витамином С, который придает тонуса организму и способствует стабильной работе иммунной системы. K1 поможет укрепить кости и предотвратит сахарный диабет, а витамин E очистит сосуды от тромбов.
В Киви имеется и большое количество фосфора, отвечающего за крепость костей и зубов. Кроме того, из-за минимального содержания глюкозы его можно употреблять людям с сахарным диабетом в небольших количествах.
Автор: Махов Артем
