Учёные из University of the Incarnate Word (США) обнаружили, что частота ночных кошмаров напрямую связана с определёнными психологическими особенностями. Исследование, опубликованное в научном журнале Dreaming, предлагает новый взгляд на природу тревожных сновидений.
Кошмары давно связывают с психическими проблемами. Например, 50–70% людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) часто переживают пугающие сны. У людей с тревожными расстройствами и депрессией кошмары также встречаются гораздо чаще, чем у психически здоровых — у которых их видят только 4% населения.
В новом исследовании приняли участие 116 студентов-психологов со средним возрастом 20,5 года. Учёные изучили взаимосвязь между ночными кошмарами и четырьмя факторами: невротизмом, склонностью к кошмарам, тонкими психологическими границами и чувствительностью к сенсорной обработке.
Результаты показали, что значимыми предикторами частоты кошмаров являются только два фактора: склонность к кошмарам и тонкие психологические границы.
Склонность к кошмарам включает эмоциональную нестабильность, нарушение регуляции настроения и повышенную восприимчивость к стрессу. Учёные предполагают, что такие люди чаще переживают процесс «конкретизации» — когда абстрактные эмоции или мысли приобретают форму тревожных сновидений.
Тонкие психологические границы означают, что человек более чувствителен к своим эмоциям, мыслям и внешним стимулам. Это делает его менее способным отфильтровывать стрессовые переживания, что повышает вероятность кошмаров.
Исследователи считают, что их работа поможет глубже понять психологические механизмы, лежащие в основе тревожных снов. Это знание может стать основой для новых методов профилактики и терапии ночных кошмаров.
