Исследование, результаты которого опубликованы в Forbes Life, привлекло внимание к проблеме воздействия современных технологий на когнитивные функции человека. Эксперты бьют тревогу: чрезмерное использование онлайн-карт и GPS-навигации способно снижать способность к абстрактному мышлению и ухудшать работу мозга.
Уже в середине 2010-х годов британские правительственные опросы показали, что около 75% детей в стране проводят меньше времени на улице, чем заключённые. Причины включают не только повсеместное увлечение гаджетами, но и автоматизированные способы ориентирования в пространстве. Историк Джерри Броттон подчеркивает, что дети все чаще полагаются на движущуюся синюю точку на экране смартфона, практически игнорируя окружающий мир.
С точки зрения нейробиологии, использование цифровых карт негативно сказывается на гиппокампе — части мозга, ответственной за память и пространственное мышление. Исследования показали, что гиппокамп не активируется, когда человек следует маршруту, указанному навигатором. Со временем это ухудшает способность ориентироваться без помощи технологий и снижает восприимчивость к реальным указателям и ориентирам.
Научная работа, проведенная с участием лондонских таксистов, также подтверждает эту гипотезу. У опытных водителей, долгое время ориентировавшихся по памяти, гиппокамп был более развит, чем у тех, кто уволился и перестал пользоваться пространственными навыками.
Нейрофизиолог Арина Мясоед отмечает, что технологии — это лишь инструмент, который при неправильном использовании может навредить. Она предлагает несколько практических советов для сохранения и развития когнитивных способностей:
- Отключать карты и стараться самостоятельно находить путь;
- Гулять в незнакомых местах, запоминая детали маршрута;
- Решать задачи, тренирующие пространственное мышление, такие как пазлы или игры на запоминание;
- Поддерживать физическую активность;
- Осознанно изучать окружающее пространство.
Мясоед также предупреждает, что чрезмерное использование голосовых помощников и поисковых систем может привести к «цифровой амнезии». Постоянное обращение к гаджетам вместо попыток вспомнить нужную информацию ослабляет память. Однако эксперт подчеркивает, что важно найти баланс: технологии должны облегчать жизнь, но не заменять навыки, которые полезно развивать.
