Австралийским ученым из Университета Гриффита удалось установить, что одна часовая прогулка способна добавить около шести часов к продолжительности жизни. Результаты исследовательской работы обнародованы в British Journal of Sports Medicine (BJSM).
Сначала эксперты оценивали показатели смертности американцев в 2019 году на базе данных Национального центра статистики здравоохранения. Эту информацию ученые сравнили с показателями уровня физической активности ушедших из жизни людей.
Расчёты показали, что у американцев старше 40 лет есть реальный шанс прожить на 5,3 года дольше (в среднем). Для этого не придётся прилагать титанические усилия: достаточно всем быть столь же активными, как 25% самых физически подвижных сограждан.
Любопытно, что максимальный прирост продолжительности жизни получился бы у тех, кто ранее вёл сидячий образ жизни, не занимаясь физическими упражнениями. У них, уверяют ученые, каждый час ходьбы на свежем воздухе добавит шесть часов к жизненному сроку.
Исследовательская группа пришла к выводу, что малоподвижный образ жизни по последствиям сравним с негативным влиянием курения, ведь научные работы показывают, что каждая сигарета отнимает у курильщика 11 минут жизни.
