Ученые рассказали, как сон влияет на похудение
фото: google.com.ua
К такому мнению пришли корейские ученые. Они уверены, что избавиться от лишнего веса можно приятным и удобным способом — полноценным качественным сном.
Ученые провели ряд экспериментов, в которых приняло участие более двух тысяч добровольцев в возрасте от 18 до 82 лет. Анализируя режим их сна, его длительность и качество, они пришли к выводу, что те из людей, кто высыпался, могли похвастаться правильным индексом массы тела. А вот те, кто нет — страдали от лишнего веса.
Специалисты объясняют это тем, что отсутствие нормального сна приводит к малоподвижности человека и склонности к постоянным перекусам. Они то и являются причинами нарушения метаболизма и сбоя гормонального фона.
Напомним, ранее мы писали, что делать при укусе пчелы.
