Вы можете даже и не догадываться, но эти разрекламированные продукты способны помочь вам не похудеть, а как раз наоборот — поправиться.
Йогурт. Во всех рекламах йогурты позиционируют, как правильный, здоровый и полезный перекус. Однако это касается только домашнего йогурта, приготовленного без красителей и консервантов.
Мюсли и хлопья. Эти быстрые углеводы, искупавшиеся в сладком сиропе, вряд ли помогут вам в поддержании формы. Вы удивитесь, но в средней тарелке хлопьев содержится почти дневная норма сахара.
Алкоголь. В настойках и ликерах может содержаться огромное количество сахара. Пиво, конечно, в этом списке занимает самое последнее место по калорийности, однако если совместить это со всевозможными деликатесами и закусками, результат будет соответствующий.
Напомним, ранее ученые связали ожирение с недосыпом.
