Врачи из Бишкекского центра здоровья предоставили кыргызстанцам рекомендации по защите от ОРВИ и гриппа.
Грипп представляет собой острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызванное вирусом гриппа. Это заболевание входит в категорию острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и может проявляться в различных формах — от легких симптомов до тяжелых последствий.
По словам врачей, ОРВИ передаются, главным образом, воздушно-капельным путем — через кашель, чихание и разговор. Кроме того, существует риск заражения через предметы, которые часто используются в быту: дверные ручки, перила, телефоны, деньги, а также при контакте с руками, которыми люди прикрывают рот и нос.
Грипп, как правило, длится несколько дней, однако в некоторых случаях заболевание может протекать тяжело и вызывать серьезные осложнения. Особенно уязвимы для гриппа люди с хроническими заболеваниями, так как в период болезни их состояние может ухудшаться, а риск осложнений возрастает», - подчеркивают специалисты.
Для снижения риска заражения гриппом и ОРВИ в сезон повышения заболеваемости рекомендуется:
- по возможности избегать многолюдных мест и контактов с заболевшими;
- вести активный и здоровый образ жизни: заниматься физической активностью, правильно питаться, исключить курение и алкоголь;
- избегать переохлаждения;
- соблюдать режим работы, учебы и отдыха;
- чаще находиться на свежем воздухе;
- регулярно проветривать помещения и проводить влажную уборку;
- соблюдать гигиену: мыть руки, использовать антисептики, носить маски;
- при кашле и чихании прикрывать рот и нос платком или локтем;
- включать в рацион продукты с высоким содержанием витамина C;
- пить достаточное количество жидкости;
- сделать прививку против гриппа.
- оставайтесь дома и избегайте посещения общественных мест;
- по возможности изолируйте заболевшего от остальных членов семьи, особенно от детей, беременных женщин и пожилых людей;
- обратитесь к врачу и строго следуйте его рекомендациям.
