Люди должны следить за своим рационом, отталкиваясь не только от наличия в нем витаминов и полезных веществ. Важно учитывать даже температуру за окном. Специалисты рассказали, как правильно питаться в жаркую пору года.
Как сообщает "Волгоградская правда.ру", главным правилом является отказ слишком жареных или слишком сладких блюд. Ведь в жаркую пору такие угощения способны нанести дополнительный вред организму. Поэтому для летнего времени года лучше выбирать низкокалорийные сладости и нежирные сорта мяса. Идеальным же вариантом для лета является замена сладостей на зелень, ягоды и фрукты.
Что касается горячей пищи, есть которую в жару попросту не хочется, то можно заменить ее на холодные супы. К тому же, к числу их преимуществ относится также и низкая калорийность.
