Сывороточный белок, получаемый из коровьего молока, является высококачественным источником протеина, богатым аминокислотами, необходимыми для здоровья. Этот белок включает девять незаменимых аминокислот, среди которых бета-лактоглобулин (65%), альфа-лактальбумин (25%) и сывороточный альбумин (8%). Кроме того, сывороточный белок содержит аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), такие, как лейцин, изолейцин и валин, которые играют ключевую роль в поддержании мышечной массы и восстановления после физических нагрузок, сообщает издание MedParkHospital.
Поддержка в потере веса
Исследования показали, что сывороточный белок может способствовать снижению жировой массы при сохранении мышечной. Его низкое содержание углеводов и высокое содержание белка способствуют сжиганию жира и контролю аппетита, что помогает в поддержании здорового веса.
Здоровье сердца
Сывороточный белок также оказывает положительное влияние на здоровье сердца. Он способствует снижению уровня холестерина ЛПНП, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Кроме того, он может помочь нормализовать артериальное давление.
Поддержка при диабете 2 типа
Употребление сывороточного белка перед или вместе с углеводами помогает регулировать уровень сахара в крови, что особенно важно для людей с диабетом 2 типа. Это может улучшить контроль за уровнем сахара и снизить потребность в медикаментах.
Снижение воспаления
Сывороточный белок помогает уменьшить уровень С-реактивного белка в крови, маркера воспаления. Это говорит о его способности снижать хроническое воспаление, что снижает риск различных заболеваний, связанных с воспалительными процессами.
Усиление антиоксидантной защиты
Сывороточный белок способствует повышению уровня глутатиона, важного антиоксиданта организма. Глутатион помогает защитить клетки от повреждений и поддерживать общее здоровье, снижая риск хронических заболеваний.
Эти научно обоснованные данные делают сывороточный белок ценным дополнением к рациону для улучшения здоровья и общего самочувствия.
*Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.
