Использование холодной воды для закаливания и обретения бодрости большинство из нас считает исключительно полезным. Но ряд ученых и медиков напоминают, что эта процедура может быть и опасной, а в отдельных случаях даже смертельной. Об особенностях и рисках холодотерапии CNN рассказал доктор Кори Саймон.
Врач напомнил о сотне исследований, что ученые провели по поводу изучения влияния на организм холодного душа. Но чаще всего испытуемыми были здоровые люди, поэтому итоги таких экспериментов не стоит считать абсолютно объективными.
Действительно, это неплохой метод закалки, если проводить обливания правильно: постепенно наращивая время холодотерапии и снижая температуру воды. Это еще и неплохой способ взбодриться и адаптироваться к стрессовым факторам.
Но нельзя забывать и о рисках таких процедур. Холодная вода — это шоковый фактор, она способна спровоцировать скачок кровяного давления и резко усилить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Поэтому не рекомендуется прибегать к подобным действиям тем, кто имеет патологии сердца и сосудов, а также с диабетом, либо перенесшим операцию. Опасность подстерегает и людей в состоянии алкогольного опьянения.
Тем, кто прибегает к подобному способу оздоровления, стоит проконсультироваться с врачом. И при симптомах малейшего неблагополучия прекратить процедуру.
