Исследования в Monash University, проведенные на основе данных Британского биобанка, показали, что воздействие яркого ночного света может значительно увеличивать риск развития диабета 2 типа. В ходе исследования более 84 тысяч участников, в возрасте около 62 лет, носили датчики освещенности, фиксирующие уровни света в течение недели.
Согласно порталу The Lancet, что люди, подвергающиеся высокому уровню ночного освещения (находящиеся в 90-100 перцентиле), имеют значительно выше риск развития диабета 2 типа по сравнению с теми, кто испытывает более темные ночи (0-50 перцентиль).
Исследование также выявило, что нарушение циркадных ритмов, вызванное ярким ночным светом, усиливает этот риск. Участники с более низкой циркадной амплитудой и смещенной циркадной фазой также имели повышенный риск заболевания. Эти результаты подтверждают, что избегание яркого освещения в ночное время может быть простым и эффективным способом снижения риска развития диабета 2 типа, даже у людей с высоким генетическим предрасположением.
Исследование подчеркивает важность поддержания здоровых циркадных ритмов и минимизации воздействия света в ночное время для поддержания общего здоровья и профилактики диабета 2 типа.
*Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.
