Главная » Новости » Наука и технологии » Китайские ученые сформулировали важнейший рецепт успешного старения

Китайские ученые сформулировали важнейший рецепт успешного старения


Фото из открытых источников
Исследователями из китайского Медицинского университета Вэньчжоу проведено исследование, позволившее выяснить, что изменения режима сна с возрастом напрямую действует на вероятность здорового старения. Итоги работы опубликованы в журнале BMC Public Health.
 
Под успешным старением подразумевается отсутствие хронических заболеваний и физических проблем, достаточный уровень когнитивных способностей, хорошее психическое состояние и активное участие в социальной жизни.
 
Население Китая стремительно стареет. Ожидается, что к 2040 году 28% китайцев будут старше 60 лет. Средняя продолжительность жизни в стране составляет сейчас 77,6 лет, но здоровая длится лишь до возраста в 68,4 года.
 
Специалисты проанализировали данные 3306 участников, которые в 2011 году были старше 60 лет, не имев хронических заболеваний. Их опрашивали о режиме сна в 2011, 2013 и 2015 годах, учёных интересовал общий объём сна за день, включая ночной и дневной отдых.
 
Исследование показало, что люди как с увеличивающейся, так и сокращающейся или стабильно короткой продолжительностью сна с возрастом обретали значительно более низкие шансы на успешное старение. У них было меньше вероятностей сохранить хорошие когнитивные функции и психическое здоровье и избежать хронических заболеваний. То есть, одной из главных составляющих гармоничного старения является стабильный режим сна.
Читайте также:
PLOS One: назван доступный способ замедления старения
Наука и технологии / Архив
PLOS One: назван доступный способ замедления старения
Названы два возраста резкого старения человека
Наука и технологии / Архив
Названы два возраста резкого старения человека
Ученые выявили пять моделей старения мозга
Наука и технологии / Архив
Ученые выявили пять моделей старения мозга
Ученые США выделили 2 возрастных периода старения
Наука и технологии / Архив
Ученые США выделили 2 возрастных периода старения
Кофе назван источником молодости
Наука и технологии / Архив
Кофе назван источником молодости
Science Advances: сбои суточных ритмов могут вызывать рак
Наука и технологии / Архив
Science Advances: сбои суточных ритмов могут вызывать рак
Продолжая просматривать сайт time.kg вы принимаете политику конфидициальности.
ОК