На диете тоже можно кушать сладкое – ученые

Ученые из Университета Тилбурга в Голландии и Католического университета Португалии в Лиссабоне сделали вывод, что да, действительно, сладости помогут в борьбе с лишним весом, но только в том случае, если их употребление будет запланировано заранее, передает Joinfo.ua.

Сладости могут повысить мотивацию

Если человек настроен решительно и долгосрочно придерживаться диеты, то запланированное поедание, например одного пирожного в неделю, только повысит его мотивацию.

Но если сорваться и нарушить диету внепланово, то и всей диете может прийти крах. Почему? Потому, что если человек придерживается запланированной диете, он настроен на долгосрочную перспективу придерживаться определенной диеты и лишь в этом случае он также будет придерживаться количеством съеденных сладостей.

Согласно исследованиям, в которых принимали участие 36 мужчин и женщин, исследователи сделали вывод, что делая поблажки один раз в неделю, они имели более сильную мотивацию, нежели члены другой группы, которые строго настрого следовали диете.

Журналист ДжоИнфоМедиа Алла Омельченко напоминает, что кефирная диета поможет всего за неделю избавиться от 5 кг лишнего веса.