Похудеть легко: 4 ошибки блокирующие быстрое похудение

Часто на пути к идеальной фигуре многие сталкиваются с тем, что бы они не делали, все равно вес стоит на месте. Почему же? Сегодня, мы расскажем о значимых факторах, которые могут стать препятствием на пути к стройной фигуре, передает Joinfo.ua.

Что может тормозить похудение?

Молочные продукты

Удивлены? Молочка всегда считалась полезным для набора мышечной массы. Вспомните манную кашу в детстве. На основе молочной сыворотки делаются лучшие спортивные протеиновые коктейли. Но в последние годы обнаружилось, что у 20% людей сывороточный протеин резко повышает уровень инсулина и мешает потере веса.

Аптечные препараты

Если вы приболели и принимаете назначенные лекарственные препараты, но скорее всего вам сложно будет похудеть. Похудение и прием лекарств нужно обсуждать с доктором. Затем после того, как вы выздоровели, не нужно бежать сразу на велотренажер. Организму нужен отдых и силы для того, чтобы вновь начать терять жировую массу.

Дефицит железа и гипотиреоз

Многие не подозревают, что у них имеется ранняя стадия одной из этих болезней. Человек расстроен тем, что постепенно набирает вес, при этом ощущает усталость, упадок сил и снижение настроения. Скрытые анемии и начальная стадия гипотиреоза могут быть незаметны даже врачам. Для определения заболевания необходимо сдать анализы.

Избыток углеводов

Самая распространенная ошибка при похудении. Лишь 15 грамм углеводов за один прием пищи не откладываются в жир. Если вы много работаете физически, расходуете много энергии, то лишние углеводы, пойдут на восстановление энергетического баланса. Ну а если вы ведете малоподвижный образ жизни, лишние углеводы отложатся в жиры. В данном случае очень важно соблюдать норму углеводов в день, но затем это станет привычкой.

Ранее мы сообщали, как можно легко избавиться от переедания. Данная техника также поможет похудеть.