Создать аккаунт
Главная » Последние новости » Эксклюзив » Чем заменить дорогие но полезные продукты: авокадо устрицы и семгу
Эксклюзив

Чем заменить дорогие но полезные продукты: авокадо устрицы и семгу

261


Чем заменить дорогие но полезные продукты: авокадо устрицы и семгу

Во время постоянного роста цен, в том числе и на продукты питания, очень актуальным есть вопрос, как заменить элитные дорогие продукты на более дешевые аналоги, и при этом не прогадать в содержании витаминов и минералов, передает Joinfio.ua.


Авокадо


Чем заменить дорогие но полезные продукты: авокадо устрицы и семгу

Этот продукт богат растительными жирами, витамином Е, калием. Авокадо - природный антидепрессант. Постоянное употребление этого плода в пищу значительно уменьшает риск инфаркта.


Также полиненасыщенные жирные кислоты имеют самые обычные тыквенные семечки. Употребляя их, вы обеспечите себя гладкой кожей и красивыми волосами.


50 г авокадо – 30 г семечек.


Спаржевая фасоль


Этот продукт богат железом, каротином, фолиевой кислотой, витамином В. Фасоль улучшает работу кровяной системы и снижает уровень сахара в крови.


Чем заменить дорогие но полезные продукты: авокадо устрицы и семгу

Спаржа является источником пищевых волокон, которые очищают организм от




Есть два продукта, которыми можно заменить


Спаржевую фасоль можно заменить свеклой и капустой.


Голубика


Этот продукт фолиевой кислотой. Голубика стимулирует мозговую деятельность, она очень полезна будущим мамам.


Этот продукт можно заменить черной смородиной. В ней содержится в несколько раз больше аскорбиновой кислоты, нежели в голубике.


200 г голубики - 50 г смородины.


Устрицы


Этот продукт богат на минералы и витамины. Также в них много цинка, который стимулирует выработку тестостерона. Именно поэтому их и называют афродизиаком, полезным для потенции.


Устрицы можно заменить яйцами и морской капустой – в них также содержится белок и цинк, информирует наш журналист Амалия Червинчук.


Семга (красная рыба)


Чем заменить дорогие но полезные продукты: авокадо устрицы и семгу

Красная рыба – источник Омега 3 кислот и витамина Д. Она укрепляет кости, улучшает кровообращение, обмен веществ и повышает иммунитет.


Этот незаменимый элемент питания также содержится в селедке и скумбрии. Омега 3 кислоты – это незаменимый фактор питания, потому что они у нас в


Ранее мы сообщали о том, что из-за стремительно нарастающего глобального потепления с планеты в скором времени могут полностью исчезнуть некоторые продукты питания. Среди них – кофе, бананы и виноград.




0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт time.kg вы принимаете политику конфидициальности.
ОК