Профилактика образования тромбов: 5 советов от врачей

263

Разобравшись с причинами головной боли, предлагаем узнать как уменьшить риск тромбообразования. Joinfo.ua узнал, какова должна быть профилактика образования тромбов в жизни каждого человека.

Слово «тромб» пугает многих посетителей поликлиник и пациентов больниц. Для некоторых диагноз, в котором упомянуто это слово, превращается в приговор, вещающий о непременно смертельном заболевании. Безусловно, тромбы имеют негативное влияние на организм, и не раз становились причиной серьезных последствий, поэтому легче предупредить образование тромбов, чем в будущем жалеть о том, чего не сделал.

Группа в ОК "Все о красоте и здоровье" разместила пост с рекомендациями профилактики образования тромбов.

5 дельных советов от врачей

1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

2. Продукты для разжижения крови:

- оливковое и льняное масло;

- чеснок и лук;

- лимоны;

- семечки подсолнуха;

- свекла;

- рыбий жир;

- томаты, томатный сок;

- овсяная каша;

- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;

- имбирь

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

3. Продукты, сгущающие кровь:

- белый хлеб;

- сливки;

- чечевица;

- шиповник;

- черноплодная рябина;

- бананы и манго;

- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

4. Значительно повышают вязкость крови:

- курение;

- алкоголь;

- большое количество соли;

- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты;

5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.

Журналист ДжоИнфоМедиа Настя Арт также рекомендует ознакомиться с материалом, из которого вы узнаете, как вылечить простуду на губах с помощью народной медицины.

Будьте здоровы и берегите себя!