Середина осени всегда славится простудными, вирусными заболеваниями, насморком и кашлем. Нужно научиться избегать болезни, соблюдая несколько несложных правил.
Чтобы не болеть, нужно правильно питаться. Больше витаминов в холодное время года поможет укрепить иммунитет. Также, нужно научиться правильно одеваться. Не забываем одевать шапки, шарфы и перчатки. Также, нужно учитывать, что перегреваться тоже не стоит. Одеваться нужно по погоде. Большое внимание стоит уделить своим ногам, ведь теплые и сухие ноги — это очень важно. Чтобы избежать заражение вирусом в общественных местах, необходимо смазать преддверия носа оксолиновой мазью.
Если же вы чувствуете, что немного «подцепили» болезнь, по приходу домой выпейте теплый чай, добавив в него молотый имбирь и мед. Имбирь – отличное противовирусное средство. Также, следите за влажностью воздуха в вашем доме. Из-за чрезмерно сухого воздуха, ваша слизистая будет находиться в критическом состоянии, вирусам будет легко проникнуть внутрь. Приобретите увлажнитель, и если к нему добавить ароматические противовирусные масла, то это будет для вас дополнительной защитой.
