Улучшить интимную жизнь и сон можно, сократив на 25% потребление высококалорийной пищи. Вдобавок данная практика хорошо влияет на настроение. Как и всегда, ученые сделали свои выводы, полагаясь на результаты исследования.
В эксперименте принимали участие больше двухсот человек – женщины и мужчины в возрасте от 20 до 50 лет. Испытуемые в первой группе уменьшили потребление калорий на четверть. Через 2 года они поделились с учеными, что их настроение, сон и секс улучшились.
Кроме того, «голодающие» отметили снижение напряженности. Участники из другой группы, где разрешалось все, увы, не похвастались данными результатами. Ученые отметили, что улучшение качества жизни после того, как ограничиваешь себя в еде актуально, как для людей с хорошим весом, так и для тех, у кого есть лишние килограммы.
