Робин Шарма – писатель из Канады, один из самых успешных специалистов современности по мотивации, совершенствованию, развитию личности и лидерству в Северной Америке. Все, кто хоть однажды имел опыт знакомства с его работами, в один голос заявляют, что советы и уроки этого человека действительно помогают стать лучше и успешнее.
Предлагаем вашему вниманию 20 уроков успеха от Робина Шармы, благодаря которым каждый из нас сможет вынести что-то полезное для себя.
1. Меньше спите
По статистике, человек проводит во сне порядка трети всей жизни. Робин Шарма советует сократить ежедневное время сна хотя бы на один час. Ущерба организму это не принесет, зато поможет сделать жизнь более полной и продуктивной. Только представьте себе, у вас появится 30 дополнительных часов жизни за месяц, но использовать их нужно на что-то действительно важное.
2. Управляйте временем
Постоянно задавайтесь вопросом: «Используя ли я свои энергию и время наиболее эффективно?». Освоив главные принципы управления личным временем, вы научитесь управлять жизнью, поэтому относитесь ко времени с большим трепетом и заботой.
3. Занимайтесь самосовершенствованием
Для этого достаточно выделить всего один час каждое утро. Например тот, который вы освободите ото сна. Это может быть что угодно: медитация, чтение вдохновляющей литературы, планирование в воображении предстоящего дня, прослушивание мотивирующих аудиозаписей и все остальное в этом духе.
4. Концентрируйтесь на хорошем
Чтобы избавиться от плохих мыслей, используйте метод резинки: оденьте на запястье резиновый браслет и каждый раз, когда в голову приходит что-либо отрицательное, щелкните им по руке. Вскоер мозг будет ассоциировать боль с негативным мышлением, поэтому вскоре автоматически вырабатывается положительный склад ума.
5. Записывайте хорошие идеи
Просто положите в бумажник несколько карточек и ручку и не забывайте о них, когда в очередной раз на протяжении дня вас посетит вдохновение или новая идея. Время от времени просматривайте свои записи.
6. Проводите время на природе
Природные пейзажи волшебным образом оказывают благотворное влияние на наши чувства, дают ощущение умиротворенности и обновления. Просто организуйте пикник, поездку в лес, отдохните у журчащего ручья – дружите с природой, и тогда ваша жизнь станет богаче.
7. Будьте вежливы
Это касается не только живого общения, но и телефонных разговоров, и даже элеткронных диалогов. Всегда отвечайте на звонки с энтузиазмом в голосе и демонстрируйте уважение к собеседнику. Хорошие телефонные манеры очень важны и должны войти в привычку.
8. Смейтесь
Робин Шарма по примеру Стива Мартина советует каждый день перед зеркалом смеяться хотя бы в течение пяти минут. Смех активирует многие полезные звенья нашего организма, возвращает баланс настроения, кроме того, смехотерапия используется даже для лечения различных заболеваний и считается целебным лекарством от жизненных неприятностей.
9. Научитесь быть спокойным
Среднестатистический человек в полной тишине и спокойствии проводит всего порядка 30 минут в месяц. Заведите привычку просто сидеть и наслаждаться тишиной по 10 минут ежденевно. в это время можно подумать о том, что действительно важно для вас, поразмышлять о главных жизненных целях и приоритетах.
10. Цените близких
Никогда не обсуждайте здоровье, финансовые дела и другие личные проблемы с теми, кто не является членами вашей семьи.
11. Балуйте себя
Это может быть обычный пустяк вроде теплой ванны в конце рабочего дня, но именно эти мелочи являются важной частью нашей жизни, придают бодрости и вдохновения на дальнейшие свершения. Вознаграждайте себя даже за мелкие достижения.
12. Научитесь управлять дыханием
Восточные горцы говорят: «Правильно дышать – значит правильно жить». Дыхание непосредственно связано с источником энергии и умом. Когда мы эмоционально возбуждены, дыхание становится поверхностным и сбивчивым. Старайтесь дышать глубоко и спокойно, тогда вы будете расслаблены и в то же время сконцентрированы в течение всего дня. Плюс ко всему останетесь спокойным и уравновешенным даже в самой острой ситуации.
13. Не бойтесь выступать на публике
Выберите одного из известных спикеров, который импонирует вам больше других, в качестве образца, и всегда представляйте его во время своих выступлений: как он стоит, его жесты, улыбайтесь и разговаривайте как он.
14. Занимайтесь спортом
Примите хотя бы один раз в жизни участие в забеге – на 5 или 10 км. Адреналин, полученный от возможности бежать вместе с сотнями других здоровых людей, исключительно заряжает и расширяет границы собственных способностей.
15. Заботьтесь о репутации
Никогда не делайте ничего такого, о чем бы постыдились рассказать матери. Если у человека хорошая репутация, она поднимет его на самую большую высоту, но если запятнанная - очистить ее будет нелегко.
16. Примите свои слабости
Вот прямо составьте список своих слабостей и отрицательных черт характера. По-настоящему уверенные в себе и сильные духом люди знают обо всех своих недостатках и методически стараются их исправить.
17. Никогда не жалуйтесь
Пусть ваш образ запомнится всем окружающим как положительная, энергичная, сильная и полная энтузиазма личность. Зачастую те, кто любит сетовать на судьбу, – циничны, во всем ищут подвох и видят жизнь в отрицательном свете. Такие люди отпугивают других и редко добиваются успеха.
18. Умейте прощать
Искусство прощения – довольно сложная и противоречивая штука. Однако она очень важна для поддержания спокойствия ума, поэтому практикуйте умение прощать в тех ситуациях, где это кажется особенно трудным. И тогда мелкие обиды, неприятности, ссоры и замечания не будут вас трогать, а значит, ничто не сможет нарушить ваш спокойный склад ума.
19. Умейте побыть ребенком
Станьте искателем приключений, снова откройте в себе ребенка. Один раз в несколько месяцев отважьтесь попробовать что-то новое. Это даст перспективу, укрепит дружеские отношения, поддержит бодрость и молодость.
20. Учиться никогда не поздно
Человек, который считает, что ему больше нечему учиться, никогда не сможет двигаться дальше. Главный признак по-настоящему зрелой личности – это такое отношение ко всему происходящему, когда любое событие воспринимается как возможность учится. Помните, даже у учителей есть учителя.
