Ученые Университета Фрайбурга (Германия) обнаружили “эффект плацебо” во время спортивных занятий. Другими словами, чем больше человек уверен в своей работе, тем лучше его результаты, сообщает SBS.
Команда ученых изучила 78 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 32 лет. Им предложили в течение 30 минут использовать стационарный велосипед, а перед этим поинтересовались, как они сами оценивают уровень своей физической подготовки. Оказалось, что вера в свои силы повышает результативность физических упражнений.
“Отрицательные аффективные реакции могут уменьшить мотивацию и участие в долгосрочной перспективе. Если кто-то хочет противодействовать пагубным последствиям сидячего образа жизни, важно понимать факторы, влияющие на восприятие напряжения при осуществлении физических упражнений”, - объяснили ученые.
В другом исследовании испытуемым перед занятиями предложили спортивные товары известных брендом. Одним из них показали короткометражные фильмы, в которых демонстрировали плюсы их вида спорта - в конкретном случае велосипедного. Оказалось, что те, кто перед началом занятий получали позитивные эмоции, показывал лучшие результаты. Но в долгосрочной перспективе те, кто не считал себя спортивные, теряли со временем “запал”.
