Кофе - является одним из самых популярных напитков во всем мире. Миллионы людей настолько привязаны к нему, что проснувшись, первым делом спешат заварить себе чашечку ароматного кофе, чтобы взбодриться и настроиться на продуктивный день. Ученые выяснили, что произойдет с самочувствием, если внезапно отказаться от кофе.
Стресс и подавленное самочувствие на первых порах
Кофеманство - это в первую очередь зависимость. Как и любое привыкание, на первых порах будет тревожить чрезмерная сонливость и усталость, раздражительность и пассивность. Но ведь это не навсегда! Стоит немного продержаться без кофе, как организм восстановится и придет в норму.
Уровень веса будет колебаться
Здесь все зависит от особенностей организма. После того, как люди решают "завязать" с одной привычкой, они пытаются ее "заесть" и в результате поправляются на несколько килограмм. Главное помнить, что никакие пирожные не ослабят зависимость от кофе, а наоборот только усугубят ситуацию. В противоположной ситуации, вчерашние кофеманы наоборот стремительно теряют вес. Мало кто пьет чистый натуральный кофе, не добавляя туда сливок или сахара, что в разы увеличивает калорийность.
Нормализуется сон
Уже давно доказано, что кофеин, попавший в организм человека за шесть часов до сна, может изрядно подпортить ночной отдых. Кофеиновые фанаты спят значительного хуже и меньше отдыхают. Через некоторое время станет заметно, что сон нормализовался, а энергии стало в разы больше.
Пострадает спорт
Поклонников спортивных упражнений ждет разочарование. Благодаря употреблению кофе, человек способен быть более активным и выносливым, так что отказ от кофеина может значительно снизить работоспособность.
Станет меньше антиоксидантов
Кофе – это источник антиоскидантов номер один в нашем рационе. Многочисленные исследования показали, что женщины, потребляющие по 5 чашек кофе в день, на 57% реже страдают таким видом рака. Также кофе – отличный способ профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.
