Длительные периоды переутомления могут быть признаком серьезного заболевания, известного как синдром хронической усталости. Переутомление может быть связано с приемом определенных лекарств, сердечной недостаточностью, депрессией, нарушениями сна и режима питания.
Ученые из Лондонского университета королевы Марии нашли способ победить хроническую усталость. Для этого необходимо регулярно выполнять физические упражнения. 200 добровольцев, подверженных синдрому хронической усталости, в течение 12 недель находились под наблюдением ученых. Все участники эксперимента помимо медикаментов от бессонницы и депрессии регулярно занимались физкультурой. В результате состояние 40 участников заметно улучшилось, что еще раз доказало пользу умеренных физических нагрузок для организма.
