Ученые: Неправильное питание негативно сказывается на психике

Австралийские ученые заявили, что неправильное питание негативно сказывается на психике. Исследование провели специалисты из Университета Дикона.
Медики провели эксперимент, в котором участвовало 67 испытуемых. Все добровольцы имели диагноз «депрессия». Пациенты были разделены на две группы, часть из которых питалась продуктами по своему выбору, остальным был составлен рацион согласно с правилами средиземноморской диеты.
В итоге в участников без пищевых ограничений уровень депрессии упал только на восемь процентов, тогда как состояние соблюдавших определенный рацион улучилось на 30%.
Таким образом, специалисты пришли к выводу, что психическое здоровье напрямую связано с типом питания человека. Тогда, как белки животного происхождения, фрукты, овощи, орехи и мед защищают организм во время стрессовых ситуаций, рафинированные продукты с высоким содержанием легкоусвояемых углеводов повышают риск возникновения депрессии на 80%.
Напомним, ранее ученые рассказали о влиянии стоимости лечения на успешность выздоровления.