Что съесть чтобы не поправиться и получить удовольствие от еды: отличный рецепт вкусного блюда

Женщины часто задают себе вопрос, что съесть, чтобы не поправиться, но в то же время получить удовольствие от вкуса еды? Мы предлагаем вам отличный рецепт потрясающе вкусного блюда, а главное, малокалорийного!

Немудрено, что с наступлением лета все представительницы прекрасного пола начали заботиться о своей фигуре, куда тщательнее, чем в зимний период. Но ведь кушать что-то вкусное хочется всегда, а радоваться банальным овощам желудок устает… Что съесть, чтобы не поправиться, и но и получить максимум удовольствия от еды, расскажет Joinfo.ua.

Уникальный рецепт запеченной цветной капусты

Кстати, журналист ДжоИнфоМедиа Настя Арт отмечает, среди ингредиентов в списке имеется Моцарелла. Вы легко можете заменить его на соевый сыр тофу. От этого свой вкус блюдо не потеряет, можете быть уверенными.

Ингредиенты

Цветная капуста – 1 головка;

Яйцо – 2 штуки;

Орегано – ½ чайной ложки;

Чеснок – 2 зубчика;

Соль – по вкусу;

Черный перец – по вкусу;

Моцарелла (соевый сыр тофу) – 0,5 килограмма;

Петрушка – по вкусу.

Приготовление

Головку цветной капусты на трите на крупную терку. Добавьте к ней орегано, яйца, соль, перец и чеснок, заранее пропущенный с помощью чеснокодавилки.

Натертый сыр разделите на 400 и 100 грамм. 100 отставьте в сторону, а большую часть также смешайте с капустой и другими ингредиентами. Хорошо перемешайте.

Выложите получившуюся смесь на противень и ставьте в духовку, разогретую до 175 градусов, на 25 минут. Затеем достаньте полуготовое блюдо, посыпьте сверху оставшейся Моцареллой и снова поместите в духовку на несколько минут.

В завершение украсьте готовое блюдо зеленью и скорее приступайте к наслаждению потрясающей запеканки, которая не повлияет на вашу фигуру, но сделает прием пищи незабываемым и желанным.

Приятного аппетита!

К слову, порадуйте своих детей кулинарными шедеврами. Предлагаем вам узнать об отличных и полезных идеях для детских завтраков.