Исследователи отмечают, что речь не идет о силовых упражнениях, в рамках которых люди осознанно подвергают организм нагрузкам. Для того, чтобы на протяжении дня чувствовать себя бодро и энергично, не обязательно делать утреннюю пробежку или зарядку. Достаточно будет просто пройтись до места работы несуетливым шагом.
Размеренные физические нагрузки позволяют мозгу получить большое количество кислорода, что стимулирует его работу на протяжении всего дня. Не стоит забывать и о нагрузках на организм, которые также должны быть обдуманными. Физические упражнения приносят пользу только в том случае, если выполняются правильно.
Автор: Махов Артем
