Группа американских диетологов назвала 10 продуктов, которые можно смело есть на ночь. Оказалось, что после шести часов вечера желательно есть черный шоколад, который помогает справиться с низким давлением и улучшает настроение.
На втором месте оказались фисташки, которые очень богаты витаминами и серьезно снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Третье место досталось овощному/куриному супу без бобовых. Такой супчик улучшает пищеварение и помогает при хроническом панкреатите.
Четвертое место забронировали за собой тыквенные семечки, умело выводящие токсины из организма. На пятом месте оказалось молоко с медом. Данный «коктейль» помогает избавиться от стресса, помогает при простуде и делает так, чтобы вам хорошо спалось.
В десятку наиболее полезных продуктов для потребления после шести вошли рис, черника со сливками, миндаль, куриное мясо и чай с имбирем. Все эти продукты помогут остаться красивыми и здоровыми.
