Ты можешь знать все о скульптурировании, наносить макияж с точностью визажиста и пользоваться лучшими антивозрастными средствами, но если овал лица по-прежнему теряет четкость — дело, скорее всего, не только в косметике. Молодость лица начинается гораздо глубже: с питания, прикуса, привычек и даже… зубов мудрости.
Что такое «угол молодости» и почему он важен
Угол молодости — это выраженный угол между нижней челюстью и шеей. Именно он придает лицу четкость, очерченность и ассоциируется с молодостью, свежестью и подтянутой кожей. Когда этот угол начинает сглаживаться, появляются брыли, второй подбородок, черты лица «расплываются» — даже если у тебя нет лишнего веса.
Хорошая новость: вернуть четкость и красивый контур лица вполне реально, если подойти к этому вопросу комплексно. Об этом пишет сайт echonedeli.ru.
1. Коллаген — каркас молодости
Плотная, упругая кожа с четким контуром невозможна без коллагена. Это основной структурный белок, который отвечает за эластичность кожи и острые скулы. С возрастом его выработка снижается, но ты можешь повлиять на этот процесс:
Добавь больше белка в рацион. Коллаген — это тоже белок, а значит, для его синтеза организму нужны аминокислоты. Оптимальное количество — 1–1,5 г белка на каждый килограмм массы тела.
Сократи сахар и жареное. Эти продукты запускают гликацию — процесс, при котором молекулы сахара связываются с коллагеном и разрушают его структуру.
Наноси SPF круглый год. Ультрафиолет — главный враг коллагена. Даже в пасмурную погоду солнце разрушает волокна, поэтому защита необходима не только летом, но и зимой.
2. Как жевание влияет на овал лица
Не только состав пищи, но и сам процесс жевания играет важную роль в формировании черт лица.
Жуй на обе стороны. Если ты привыкла жевать только с одной стороны, мышцы с этой стороны перегружаются, а противоположные — ослабевают. Это приводит к визуальной асимметрии, провисанию тканей и даже головной боли. Осознанно чередуй стороны во время еды.
Проверь прикус. Если ты замечаешь щелчки в челюсти, скрежет во сне или постоянное напряжение — стоит обратиться к ортодонту. Неправильный прикус не только влияет на симметрию лица, но и может мешать формированию четкого угла челюсти.
3. Детали, которые тоже важны
Следи за осанкой. Сутулость и опущенные плечи приводят к зажатию шеи и потере угла молодости.
Уделяй внимание лимфодренажу. Массажи, гимнастика для лица, контрастные умывания и регулярное движение способствуют оттоку жидкости и уменьшают отеки, подчеркивая контуры.
Не игнорируй зубы мудрости. Иногда они давят на челюсть и меняют прикус, нарушая симметрию лица. Если чувствуешь дискомфорт — проконсультируйся с стоматологом.
