Командой специалистов Калифорнийского университета собрана вся доступная информация о пользе воды для организма. Экспертами проанализированы 18 исследований по данной теме. Итогами работы они поделились в журнале JAMA Network Open.
Главный вывод из метаанализа: для обеспечения защиты почек от образования камней необходимо выпивать 8 стаканов воды в день. Это параллельно поможет снижать давление. Ещё один позитивный эффект: снижение веса. Здесь результат несколько колеблется в зависимости от возраста, веса и пола, влияют и индивидуальные особенности организма.
Учёные называют еще один неожиданный эффект для тех, кто регулярно выпивают около 8 стаканов воды в день. Оказалось, что они избавляются от головной боли. Но здесь есть один нюанс, эффект накопительный, нужно соблюдать питьевой режим не менее трёх месяцев.
Для контроля уровня сахара в крови помогут и четыре стакана воды в день. Но и здесь дополнительные 2-3 стакана не помешают. Вода способствует и выведению возбудителей инфекций, что снижает риски ряда заболеваний и облегчает течение инфекций мочевыводящих путей.
Напомним: к любопытным и очень обнадеживающим выводам пришли японские ученые. Они математически выверенно рассчитали потенциал клеток и поняли: смерть — это не конец существования. По меньшей мере, часть клеток уже сейчас можно оживить!
