Учеными из Соединенных Штатов обнародованы результаты недавнего исследования, что продемонстрировало уникальный эффект обычных яблок. Они выяснили, что при регулярном употреблении этого фрукта можно снизить вес и предотвратить развитие онкологии. Об этом эксперты рассказали в журнале Healthshots.
По заверению американских ученых, высокая концентрация клетчатки помогает яблокам оптимизировать вес за счет контроля аппетита. Да и сам по себе фрукт низкокалорийный, одно яблоко содержит до 86% воды и 95 калорий.
Эксперты назвали и другой фактор полезности яблок: у них низкий гликемический индекс, что благоприятно отражается на уровне сахара в крови. А этот позитивный эффект помогает снижать риски развития сахарного диабета и болезней сердца.
Также ряд исследований приводят к выводу, что регулярное употребление этого фрукта хорошо сказывается на общем состоянии организма, и, в частности, способствует профилактике онкологии. В этом процессе важнейшую роль играют содержащиеся во фрукте полифенолы.
Лениться полезно! Это утверждают ученые и врачи и приводят убедительные аргументы в пользу своего резюме.
