Эксперт по биологическим наукам из Кардиффского университета, профессор Рон Эклс, рассказал изданию Daily Mail о способах, которые могут помочь быстрее справиться с простудными симптомами и сократить продолжительность болезни. По его словам, назальные спреи с экстрактом морских водорослей и пищевые добавки с цинком являются эффективными средствами для борьбы с насморком и простудой.
Профессор Эклс пояснил, что экстракты морских водорослей, используемые в спреях, обладают противовирусным действием. Они помогают создать защитный барьер в носовой полости, который препятствует дальнейшему распространению вирусов в организме. Благодаря этому уменьшаются как продолжительность, так и тяжесть заболевания. Особенно эффективны спреи с содержанием каррагинана — полисахарида, который получают из красных морских водорослей, а также каппа-каррагинана, экстракта водорослей Kappaphycus alvarezii.
Помимо назальных спреев, профессор отметил, что добавки с цинком также способствуют быстрому восстановлению организма при простуде. Этот минерал жизненно важен для нормальной работы иммунной системы, так как способствует развитию клеток, отвечающих за защиту организма. Согласно исследованию, опубликованному в Cochrane Library, прием добавок цинка в небольших дозах (от 10 до 40 мг) на протяжении нескольких дней может значительно сократить продолжительность простуды. Для тех, кто предпочитает натуральные источники цинка, Эклс рекомендует включить в рацион продукты, богатые этим минералом, такие как красное мясо и молочные изделия.
Таким образом, использование спреев с экстрактом морских водорослей и добавок с цинком может помочь быстрее справиться с неприятными симптомами простуды и ускорить процесс выздоровления.
*Информация является личным мнением эксперта и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.
