Силовые упражнения в сочетании с высокоинтенсивными интервальными тренировками (ВИИТ) способствуют улучшению состояния пациентов с ревматоидным артритом. Об итогах соответствующего исследования рассказало издание HealthDay.*
К эксперименту привлекли 87 пациентов с выявленным ревматоидным артритом. Их поделили на две группы: одна была контрольной, другая тестовой, для выявления воздействия определенного вида тренировок.
Участники первой группы вели активный образ жизни, посвящая различным видам движения не менее 150 минут в неделю. Во второй группе испытуемые выполняли ВИИТ и силовые упражнения на протяжении 12 недель.
В результате в группе ВИИТ и силовых упражнений было отмечено заметное улучшение работы сердца и дыхательной системы. У них же меньше стала окружность талии, произошли иные позитивные изменения в показателях функций сердечно-сосудистой системы.
ВИИТ отличает чередование коротких высокоинтенсивных упражнений с периодами отдыха либо легких упражнений. Особо специалисты отметили, что у пациентов с артритом при интенсивных тренировках не отмечалось усиления боли в суставах.
Ученые, как мы уже рассказывали, предложили инновационную, эффективную, но очень простую в исполнении и абсолютно безболезненную для пациентов технологию раннего выявления рака простаты.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
