Жирные кислоты омега-3 в обилии содержатся в ряде сортов рыбы и некоторых других продуктах. Иногда их получают в форме добавок с рыбьим жиром. Эти кислоты важны, в частности, для гармоничного функционирования мозга. Давно известно, что в мозге есть структуры, отвечающие за агрессию, их активировать может неправильное питание.*
В журнале Aggressive and Violent Behavior опубликована статья, где нейрокринолог из Пенсильвании Эдриан Рейн рассказал о работе, проведенной вместе с Лией Бродрик из Медицинской школы Перельмана. Они изучали, способны ли добавки омега-3 снизить агрессивность поведения, проанализировав несколько исследований коллег из разных стран. Был обнаружен значительный эффект, но ученые провели и дополнительные изыскания, расширив сферу анализа.
Выявлен краткосрочный эффект: эта добавка помогает снизить агрессию на 30% независимо от возраста, пола, диагноза и других факторов. Авторы исследования считают, что есть смысл вводить добавки с омега-3 в алгоритм лечения агрессии при разных заболеваниях.
К тому же, эта кислота также полезна при лечении гипертонии и болезней сердца, тем более что это средство недорогое и безопасно в использовании.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
