Возраст добровольцев составлял от 35 до 70 лет, они регулярно представляли информацию о своем питании, состояние здоровья пациентов подвергалось обследованию раз в три года. Было установлено, что во избежание риска сердечных заболеваний и поддержания здоровья организм должен ежедневно получать 375 граммов овощей, фруктов и бобовых. При этом суточную порцию следует делить на три приема.
Ранее ученые определили, что для привлечения женщин мужчинам следует питаться овощами и фруктами.
Автор: Нина Лукашева
