Солнце, море, пляж… идиллия может быстро обернуться кошмаром, если ты забываешь о главном — защите кожи. Стоит чуть передержаться на солнце, как вместо золотистого загара появляется болезненное покраснение, а каждый шаг и прикосновение вызывают дискомфорт. Что делать, если обгорел на солнце? Главное — действовать быстро и грамотно. В статье echonedeli.ruрассказываем, как помочь коже пережить солнечный ожог и восстановиться без последствий.
Срочные меры: первая помощь при солнечном ожоге
Первое, что нужно сделать — немедленно уйти в тень или помещение. Продолжать находиться под палящими лучами — всё равно что подливать масла в огонь.
Затем — охлаждение. Прими прохладный, но не ледяной душ или ванну. Можно также приложить влажные прохладные компрессы. Это снизит температуру кожи и уменьшит воспаление.
Обрати внимание на степень ожога:
Покраснение и легкая болезненность — можно лечить дома.
Пузыри, отёк, сильная боль или жар — повод обратиться к врачу.
SOS-аптечка: что помогает от солнечного ожога
Вода — в приоритете. Пей много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Минеральная вода или вода с щепоткой соли помогут восстановить баланс электролитов.
Обезболивающие. Нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, аспирин) снимут боль и воспаление. Антигистамины (например, лоратадин) пригодятся, если кожа начнёт чесаться.
Наружные средства. Лучший помощник — пантенол. Используй кремы или спреи с ним несколько раз в день. Они успокаивают кожу и ускоряют заживление.
Домашние средства: проверенные временем
Алоэ вера. Сок растения снимает воспаление и помогает коже быстрее восстановиться. Можно использовать как живое растение, так и аптечный гель.
Кефир, сметана, йогурт (без добавок). Молочные продукты содержат молочную кислоту и белки, которые успокаивают и восстанавливают кожу. Наноси на 15–20 минут, затем смывай.
Огурец. Охлаждающий эффект и 95% воды — идеальный натуральный компресс. Натри или нарежь тонко и приложи к поражённым участкам.
Особый случай: обгорело лицо
Кожа на лице — самая чувствительная, поэтому нуждается в деликатном уходе:
Откажись от скрабов, кислот и пилингов на ближайшую неделю.
Используй мягкие средства для умывания без спирта и ароматизаторов (например, мицеллярную воду или гипоаллергенное молочко).
После очищения обязательно наноси увлажняющий крем с церамидами или гиалуроновой кислотой.
Если особенно сильно обгорел нос или лоб, наноси заживляющие кремы точечно — например, с пантенолом или цинком.
Чем мазать кожу после солнечного ожога
Охлаждающие гели и спреи (с ментолом, камфорой) обеспечат быстрое облегчение.
Увлажняющие кремы (с церамидами, мочевиной, гиалуронкой) помогут восстановить кожный барьер.
Заживляющие мази (декспантенол, аллантоин, травяные экстракты) ускоряют регенерацию и предотвращают рубцы.
Наноси все средства на чистую и слегка влажную кожу — так они лучше впитываются.
Чего нельзя делать при солнечном ожоге
Некоторые действия могут только усугубить ситуацию:
Не наноси масла — они задерживают тепло.
Избегай средств со спиртом — они усиливают раздражение.
Не прокалывай пузырьки — это путь к инфекции.
Не прикладывай лед напрямую — он может вызвать термический шок.
Не используй лидокаин или бензокаин — они могут спровоцировать аллергию.
Главное — защита в будущем
Чтобы подобное не повторилось, не забывай наносить солнцезащитный крем с SPF 30 и выше за 15–30 минут до выхода на солнце, обновлять его каждые два часа и после купания. И, конечно, отдыхай в тени, особенно в часы пиковой активности солнца — с 11 до 16.
