По данным греческого портала Pronews.gr, специалисты выделили пять продуктов, которые могут способствовать образованию тромбов и повышению уровня холестерина. Отказ от этих продуктов поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить здоровье.
Первое место в списке занимает бекон. Жареный бекон особенно богат насыщенными жирами, которые способствуют возникновению опасных процессов в организме, ведя к образованию тромбов. Врачи советуют ограничить его потребление или полностью отказаться от него.
На втором месте стейки, особенно из плечевого пояса, которые содержат значительное количество насыщенных жиров. Даже если вы уберете видимый жир перед приготовлением, это поможет сделать блюдо менее вредным, но лучше все же минимизировать потребление таких стейков.
Третье место в списке занимают ребрышки. Их высокое содержание жиров делает их потенциально опасными для сердечно-сосудистой системы. Врачи рекомендуют ограничить их потребление.
Четвертое место занимают блюда из баранины. Этот вид мяса также содержит много насыщенных жиров, что может негативно сказаться на здоровье.
Последнее в списке – колбасы, особенно копченые. Эти продукты часто содержат добавленные жиры и соли, что делает их особенно вредными.
Ранее исследователи провели анализ рациона почти полумиллиона британцев и обнаружили, что отказ от обработанного мяса и сладких напитков в пользу цельнозерновых продуктов, фруктов, овощей и орехов способствует увеличению продолжительности жизни.
Таким образом, отказ от этих пяти продуктов и переход на более здоровое питание могут значительно улучшить состояние здоровья и снизить риск развития серьезных заболеваний.
*Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.
