Не только простуда: какие болезни неожиданно обостряются зимой
Зимой, как правило, наблюдается рост числа простудных заболеваний, вызванных холодом. Однако изменение сезона также способствует повышенному распространению других заболеваний, которые свойственны именно холодному времени года.
Зимние заболевания: как защитить здоровье в холодное время года
Зимний период может быть опасен для здоровья, особенно для людей, страдающих хроническими заболеваниями. Холодный воздух и сокращение светового дня могут усугубить симптомы различных недугов. Рассмотрим, какие болезни могут активизироваться в холодное время года и как можно минимизировать риски.
Астма
Холодный воздух является значимым триггером для астматиков. При низких температурах дыхание становится учащенным, и вдыхаемый воздух не успевает прогреться, что может вызвать спазмы. Чтобы избежать обострений, важно в мороз прикрывать рот и нос теплым шарфом, а в самые холодные дни по возможности оставаться дома.
ОРВИ
Простуды и вирусы становятся более активными зимой, и их симптомы — насморк, кашель, повышение температуры — хорошо известны всем. Лечение чаще всего ограничивается отдыхом и приемом парацетамола, но для профилактики важно соблюдать режим дня, пить много жидкости и обогатить рацион фруктами и овощами, особенно богатым витамином C.
Аллергия
Зимние аллергические реакции могут усилиться из-за переохлаждения и повышенной концентрации аллергенов в помещениях, где мы проводим много времени. Симптомы — зуд, заложенность носа и чихание — часто усугубляются повышенной влажностью и пылью. Применение антигистаминов помогает избавиться от неприятных ощущений.
Ротавирус
Хотя ротавирус ассоциируется с летними месяцами, он активно циркулирует и зимой. Этот вирус, чаще поражающий детей, вызывает рвоту, диарею и слабость. Главное — вовремя начать лечение, пить много жидкости и при первых признаках обезвоживания обращаться за медицинской помощью.
Сезонное аффективное расстройство (САР)
Зимой люди подвержены депрессии из-за дефицита солнечного света и витамина D. Это состояние проявляется апатией, усталостью и даже раздражительностью. В легких случаях достаточно принимать витамин D, но в серьезных случаях может понадобиться психотерапия или светотерапия.
Заболевания почек
Зимой риск развития пиелонефритов возрастает, так как организм подвержен переохлаждению. Важно тепло одеваться, соблюдать водный режим и избегать злоупотребления соленой пищей, чтобы поддерживать здоровье почек.
Пневмония
Зимние вирусы и бактерии могут вызвать пневмонию, особенно у людей с хроническими заболеваниями легких, такими как астма. Симптомы включают боли в груди, свистящее дыхание и высокую температуру. Важно соблюдать осторожность и при первых признаках заболевания обращаться к врачу.
Артрит
Холодная погода может вызвать обострения артрита, делая суставы более болезненными и склонными к застою. Изменение атмосферного давления и дефицит витамина D усугубляют симптомы. Регулярные физические упражнения и восполнение дефицита витаминов помогают поддерживать суставы в хорошем состоянии.
Сердечные приступы
Сердечные приступы, как показывают исследования, происходят чаще зимой. Холод сужает сосуды, повышая нагрузку на сердце. Чтобы избежать неприятных последствий, важно соблюдать теплоту на улице и дома, носить шапки и шарфы, а также избегать резких температурных перепадов.
Заботясь о своем здоровье зимой, важно учитывать влияние холодной погоды на различные системы организма и своевременно принимать меры предосторожности.
Обсудим?
Смотрите также:
