Республиканский центр управления здоровьем напомнил о важных рекомендациях для родителей и детей, которые помогут сделать школьные каникулы не только приятными, но и полезными.
Специалисты рекомендуют следующие действия:
- ежедневные прогулки на свежем воздухе — даже короткие вылазки способствуют укреплению иммунной системы;
- ограничение времени, проведенного за гаджетами — глаза требуют отдыха;
- соблюдение режима дня и графика сна;
- достаточное потребление воды и выбор здоровых перекусов, таких как фрукты, орехи и сухофрукты;
- одеваться в соответствии с погодными условиями, чтобы избежать переохлаждения и заболеваний.
Родителям следует помнить о безопасности: не позволяйте детям задерживаться на улице слишком поздно и играть неподалеку от дороги.
