Голодание: что случится, если отказаться от еды на один день

О том, что лечебное голодание полезно мы знаем с рассказов наших предков, но многие просто бояться применить его на себе. А ведь стоит попробовать не есть всего 24 часа (1 день) и вскоре вы удивитесь, на сколько стали красивее, стройнее и здоровее, передает Joinfo.ua.

Из истории мы знаем, что наши прадеды регулярно придерживались постов и отказывались от пищи в определенное время, что продлевало им жизнь

Как считает профессор медицины Кода Мицуо, который изучил лечебное голодание вдоль и поперек, рассказывает:

«Если вы будете в конце каждой недели голодать и аккуратно выходить из голодания, то получите эффект, как от длительного голодания. Через полгода или год вы станете здоровым до неузнаваемости». Лечебное голодание высоко оценивается многими врачами и пользуется скрытой популярностью среди специалистов.

Наши же врачи с осторожностью относятся к голоданию, и понимают его полезность, но, несомненно, с осторожностью и правильным выходом из голодания.

Как удалось выяснить журналисту ДжоИнфМедиа Ульяне Улиткиной, 1 день голодания способен омолодить человеческий организм на 3 месяца. Если голодать 1 раз в неделю на протяжении года, то вы сможете избавиться от многих болезней и станете гораздо здоровее прежнего.

Как выяснилось уже имеется достаточно научных исследований, которые подтвердили лечебное действие однодневного голодания, которое стимулирует обмен веществ, омолаживает организм и препятствует старению.

Согласно исследованиям во время голодания используется энергия, которая тратилась вами на переваривание пищи, лечения заболеваний и для очищения организма.

Во время голодания можно только пить воду — часто и небольшими порциями. За день нужно выпивать до 2 литров жидкости. Кроме чистой воды можете пить слабый настой шиповника или травяной чай, но без сахара.

Единственное, о чем не стоит забывать: перед началом голодания необходимо очистить свой организм и настроится морально. За 2 дня до голодания исключите из рациона животные продукты и перейдите на злаково-растительную диету. Вы можете есть всевозможные каши, овощи и фрукты.

Если вы все-таки решились на голодание, то всегда начинайте не более чем с 1-2-дневного лечебного голодания, потом переходите на 3-дневное. Помните, сколько длился голод — столько и выход из него. Это очень важно!

В процессе самоочищения организма очень важно ваше настроение. Верьте в себя и настройтесь на оптимистическую нотку. Начиная голодать, верьте в свой успех, и вы удивитесь результатом в конце голодания.

Не забываем и о эффекте похудения во время голодания. Если вы сумеете грамотно подготовится к суточным голоданиям, и делать их стабильно, и не срываться, то сумеете безусловно избавится от лишних килограмм.

Предлагаем вам приблизительный пример голодания:

Воскресенье. В 18:00 легкий ужин.

Понедельник. В течение всего дня (до 18:00) пейте воду.

Понедельник 18:00, выход из голодания- салат из тертой морковки (ничем не заправлять).

Затем можно съесть кусок черствого хлеба, а затем съешьте небольшую порцию каши сваренной на воде.

Вы также можете приготовить отличный тонизирующий и очищающий напиток: в воду добавить 1/3 чайной ложки меда и 1 чайную ложку лимонного сока.

Если вы имеете силы и желание стать здоровее и стройнее, сделайте первый шаг к своему счастливому будущему!

Желаем удачи!