Ученые из Школы здоровья и кинезиологии ООН выяснили, что тренировка на свежем воздухе летом не приносит результатов вообще. Отмечается, что летом пот не выполняет заложенную в него функцию – охлаждения, поэтому организм перегревается.
Большинство уверено, что жара и спорт помогут избавиться от лишнего веса, но это совсем не так и даже, согласно проведенным исследованиям, не приносит результата. По словам специалистов, лучшее холодное время для тренировок – улица или прохладный зал не имеет значения.
Результаты экспериментов показали, что тепло оказывает негативное влияние на образование мышц и оздоровления. Причина в поте, который не выполняет свою функцию охладителя, поэтому не происходит сжигание жировой ткани и наращивания мышц. В итоге, эксперты сделали вывод, что любой вид тренировки лучше, чем вообще без нее, но выбирать жаркое время и душное место – глупо и неэффективно.
Ранее ученые назвали реальные причины избыточного веса.
