Ученые назвали эффективный способ избавления от стресса

Ученые провели ряд исследований и опросов, что помогло им найти эффективный способ борьбы с частым стрессом. Соответствующая работа была организована специалистами из Великобритании.


Ученые организовали масштабный опрос, участниками которого стали свыше 2 тысяч добровольцев. Оказалось, что многие могут найти успокоение в бокале вина, прогулке или прочтении интересной книги. Однако порядка 60% респондентов заявили, что чистота и порядок в доме делают их самочувствие лучше, притом почти мгновенно. Еще около трети признались, что после стрессового дня могут браться за уборку почти сразу по возвращению домой. Иногда в попытке снизить напряжение люди стирают или убирают то, что в этом не нуждается.
По подсчетам ученых, в среднем человек порядка 15 часов в неделю находится под давлением, причиной чему служат семейные ссоры, работа, физнагрузки и прочее. Стресс сопровождается раздражительностью, головными болями, проблемами с концентрацией, бессонницей и постоянным чувством усталости.
Автор: Марина Вебер