Создать аккаунт
Главная » Последние новости » Специалисты назвали лучший способ избавиться от бессонницы

Специалисты назвали лучший способ избавиться от бессонницы

305


Специалисты назвали лучший способ избавиться от бессонницы
Специалисты неврологии определили лучший способ избавиться от бессонницы. По их мнению, от недуга помогает целеустремлённость.



Американские эксперты провели исследование, в котором были задействованы более 800 добровольцев в возрасте от 60 до 100 лет. Участники ответили на ряд вопросов о качестве их сна, а также о прошлых целях и желаемых достижениях в будущем.
Анализ полученной информации показал, что люди целеустремлённые страдают от бессонницы реже. Поэтому эксперты утверждаю, что самый лучший способ избавиться от расстройств сна – ставить себе цели.
Неврологи напомнили, что для здорового сна важно правильно питаться и не переедать на ночь, не смотреть перед отходом ко сну ТВ или проводить время за компьютером. Также эксперты настаивают на отказе от курения, употребления алкоголя и кофеина.
Автор: Кот Юлия





0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт time.kg вы принимаете политику конфидициальности.
ОК