На первом месте предсказуемо оказалась газированная вода. Также исследователи выступают против пакетированного сока, молочных коктейлей, энергетиков и пива. Эти напитки дают лишь временный эффект – после жажда вновь возвращается. Более того, в них содержится большое количество сахара, вкусовых добавок и красителей, которые негативно влияют на здоровье человека. В особенности вредно употреблять пиво для утоления жажды. Как и любые другие слабоалкогольные напитки, оно способствует большим потерям жидкости, а в летнюю пору потребность организма в воде возрастает.
Специалисты советуют в жаркую погоду употреблять чистую питьевую воду, охлаждённый чай, кисломолочные продукты (кефир, ряженка, натуральный йогурт), различные ягодные компоты и морсы, а также домашний лимонад.
Автор: Кот Юлия
